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[공개댓글 작성 예시]
① 선택한 활동: 신체활동 / 문화·여가활동 / 일상활동 / 사회활동 중 1가지 (예시) 신체활동 ② 활동내용: 언제, 어떤 활동을 했는지 작성 (예시) 10월 5일 집 근처 공원에서 30분 산책했습니다. ③ 활동 후 느낀점: 활동 후 느낀 점이나 일상에 도움이 된 점 작성 (예시) 평소 외출이 적었지만 이번 기회를 통해 밖으로 나와 활동하니 기분이 좋아졌습니다. 앞으로도 작은 활동부터 하나씩 실천하며 일상에 활력을 더해보고 싶습니다. ④ 참여경로: 아래 목록 중 1가지 작성해주세요. ① 홍보 포스터 ② 온라인(인터넷카페·홈페이지·SNS 채널 등) ③ 부천알리미 ④ 보도자료 ⑤ 전광판 및 DID 영상 ⑥ 기타 ⑤ 첨부파일: 활동 인증사진 1장 업로드 ★활동 날짜와 실천한 활동을 확인할 수 있는 사진을 첨부해주세요. ★ 얼굴이 나오지 않은 사진으로 첨부해주세요. |
부**신건강 | 2026-09-29 14:46:35 |
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1.일상활동
2.10월 1일 집에서 요리했습니다. 3.평소에는 배달음식을 자주 시켜 먹었지만, 오늘은 나를 위해 직접 두부조림을 만들어 한 끼를 대접해 주었습니다. 직접 요리해 먹으니 뿌듯했고, 나 자신을 챙기는 기분이 들어 좋았습니다. 앞으로도 가끔은 나를 위해 정성스러운 한 끼를 만들어 먹고 싶습니다. |
임*경 | 2026-10-01 09:55:28 |
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사회활동
10월 1일 가족들이랑 바다보고 맛있는 칼국수 먹었어요 가족들이랑 함께 시간 보내서 좋았어요 |
최* | 2026-10-01 10:59:34 |
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신체활동
10월 1일 아파트 계단 걷기 30분 했습니다. 평소에도 운동을 하지 않아서 힘들었지만 앞으로도 계속 해야겠다고 생각했습니다. |
임*형 | 2026-10-01 13:41:30 |
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문화 여가활동
10월 1일 30분동안 피아노 연주를 하였습니다. 어려서부터 배운 피아노를 가끔 연주하는데, 연주할 때마다 기분이 좋아집니다. |
서*하 | 2026-10-01 13:43:53 |
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문화 여가활동
10월 1일 1시간동안 뜨개질을 했습니다. 뜨개질을 하는 동안에는 잡념이 사라져서 머리가 맑아지는 기분을 느껴서 좋습니다. |
정** | 2026-10-01 13:45:51 |
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문화 여가활동
10월 1일 30분 동안 책을 읽었습니다. 책꽂이에 꽂아두기만 했던 책을 오랜만에 읽어보니 새로운 생각이 들고 긍정적인 사고를 할 수 있게 되어 좋았어요. |
나** | 2026-10-01 13:48:19 |
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일상활동
10월 1일 감사일기를 썼습니다. 어제와 오늘 감사했던 것들을 떠올리며 감사일기를 써보니 내가 얼마나 행복한 사람인지 깨닫게 되었습니다. 앞으로도 자주 감사일기를 써야겠다고 다짐했습니다. |
강** | 2026-10-01 13:51:07 |
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문화여가활동
10월 1일 1시간동안 책을 읽었습니다. 혼란스러운 마음을 정리할 수 있어서 좋았습니다. |
윤** | 2026-10-01 13:52:44 |
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문화여가활동
10월 1일 템플스테이 체험을 했습니다. 템플 스테이를 하면서 여유로움과 비움을 배우게 되어서 좋았습니다. |
신** | 2026-10-01 13:55:07 |
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① 선택한 활동: 사회활동(외식하기)
② 활동내용: 10월 1일 점심 남편과 함께 맛있는 점심을 먹었습니다. ③ 활동 후 느낀점: 평소 외출을 많이 안하는 편인데 날씨가 좋아 밖에 나가 오랜만에 제가 좋아하는 떡볶이를 남편과 함께 먹었습니다. 외식을 통해 기분전환도 되고, 날씨도 좋아 상쾌한 기분이 들었습니다. 배부르게 먹고 동네한바퀴를 걸으니 리프레쉬 되는 느낌이었습니다. |
우*수 | 2026-10-01 15:29:37 |
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신체활동
10월 1일 저녁 반려견과 산책했습니다. 일상의 스트레스와 피로를 강아지와 저녁 산책하면서 스트레스도 날리고 자연의 냄새도 맡으면 하루의 마무리가 잘되고 편안한 마음이 지속됩니다. |
김*휘 | 2026-10-02 10:44:46 |
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일상활동
10월 2일 가족과 함께 점심식사를 했습니다. 주말 외식이 아닌 평일 점심 외식은 오랜만이라 색다른 느낌이었습니다. 맛있는 음식과 함께라 더욱 더 행복한 시간이 되었습니다. 종종 시간을 마련하여 가족과 혹은 지인들과 즐거운 시간을 맞이하고 싶습니다. |
하*진 | 2026-10-02 14:00:15 |
 비밀댓글입니다. |
임*혁 | 2026-10-02 16:11:53 |
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신체활동
10월 2일 체력을 기르기위해 운동을 했습니다. 체력관리를 위해 운동을 하니 몸도 마음도 건강해지는 기분이 들었습니다. 앞으로도 꾸준히 해야겠다고 생각했습니다. |
박*영 | 2026-10-02 18:13:18 |
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<일상활동>
같은 회사 같은 팀 직원들과 중동 맛집에서 좋은 시간 보내기❤️ 서로 소통하며 맛있는 음식을 먹으니 배려하고 이해하는 마음이 생겨요 |
최*빈 | 2026-10-04 17:16:48 |
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문화 여가활동
10월 3일 교보문고 앱에서 책을 주문해서 읽었습니다. 평소 독서와 친하지 않았는데 가까워지려고 열심히 노력중입니다. 추천받은 책 두권 모두 읽기 편하고 인생에 도움이 되는 내용이라 인상적이었습니다. |
정*현 | 2026-10-06 00:42:45 |
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뜨개질로 가방을 만들어봤습니다!
2주정도 걸렸고 오늘 완성해서 찍은 사진입니다 (10월 6일) 뜨개질에 집중하다 보니 다른 생각을 잠시 내려놓고 마음을 편하게 쉬게 할 수 있어서 좋았어요. 손은 정말정말 아팠지만 완성된 모습을 보니 뿌듯했고, 나를 위한 시간을 보낸 것 같아 기분이 좋았습니다 |
허*지 | 2026-10-06 03:43:23 |
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일상활동!
10월 3일에 친구랑 같이 안동 여행을 다녀 왔어요~ 한 번도 가본적 없던 동네라 설레었어요. 예쁜 꽃도 보고 전통놀이도 보고 맛있는 음식도 먹었어요. |
최*진 | 2026-10-06 20:49:12 |
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비밀댓글입니다. |
조*재 | 2026-10-07 07:52:43 |
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① 선택한 활동: 문화·여가활동
② 활동내용: 10월 5일 갯벌체험 ③ 활동 후 느낀점: 일상을 벗어나 여가활동으로 오랫만에 서해 갯벌체험으로 조개도 잡고 부드러운 흙도 느끼며 마음과 신체적 힐링을 하고 제철음식 새우구이를 즐기는 이 맛! 더할나위 없이 행복한 하루를 보냈습니다. |
여*화 | 2026-10-07 22:28:46 |
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활동내용 :10.5일 도시락데이와함께교회집사님들과피크닉을즐기고담소를나누며정을쌓았다
느낀점: 평소에는남들과같이밥먹을시간이없었는데 각자쌓온도시락을통해 그 사람의성향을알수있었고 나눠먹으면서 맛있는점심을 먹을수있어서 행복하였다 |
박*혜 | 2026-10-08 07:39:58 |
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여가활동
10월 3일 가족들이랑 낚시하면서 바다 바람도 쐬고 재미있는 하루를 보내고 왔어요. 스트레스도 풀리고 가족들이랑 같이 있어서 마음이 따뜻해지는 하루였습니다. |
김*진 | 2026-10-08 15:51:20 |
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1. 선택한 활동: 신체활동
2. 활동 내용: 10월 3일 토요일에 트랙에서 30분 정도의 달리기를 했습니다. 3. 활동 후 느낀 점: 달리기가 제 삶을 참 많이 바꿔놓았습니다. 지난달에는 한 달 동안 100km 정도를 달렸습니다. 우울은 움직이는 표적을 때리지 못한다는 말도 있더라고요. 앞으로도 더 열심히 움직여보려고 합니다. |
김*영 | 2026-10-08 22:10:30 |
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1.사회활동
2.10월11일 가족들이랑 아라원에 가서 나들이 하고 외식했습니다. 3.오랜만에 맑은 날씨에 바깥에 나가니 기분전환 되고 맛있는 음식을 함께 먹으니 활력이 생겼습니다. 가족들이랑 함께 보내는 시간도 오랜만이였는데 이 시간이 소중하다는걸 느끼고 가족이 함께 모이는 시간을 자주 가져야겠다는 생각이 들었습니다. |
박*현 | 2026-10-12 09:44:29 |
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비밀댓글입니다. |
이** | 2026-10-12 10:11:01 |
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일기를 매일 쓰는데 9월달에 썼던 다짐이에요 글을 쓰면 기분전환 겸 뿌듯함을 느껴요 앞으로도 쓰다보면 진짜 나를 찾을 수 있겠죠?
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이*인 | 2026-10-12 11:35:59 |
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① 선택한 활동: 신체활동
② 활동내용: 10월 12일 활동 오늘도 오전 운동 실천 했어요. ③ 활동 후 느낀점: 평소 일주일에 3일씩 필라테스를 하고 있는데, 오늘은 컨디션이 좋아 어려운 동작도 한 번에 성공할 수 있었습니다. 꾸준히 땀 흘리며 운동해 온 보람을 느낄 수 있어 기분이 좋았습니다. 앞으로도 몸과 마음이 모두 건강해질 수 있도록 꾸준히 운동해야겠습니다. ④ 참여경로: 아래 목록 중 1가지 작성해주세요. ① 홍보 포스터(운동 빌딩 안 엘리베이터) |
신*경 | 2026-10-12 11:43:04 |
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① 선택한 활동 : 일상활동
② 활동내용: 10월 9일 아주 귀엽고 맛있는 케이크 디저트 맛집을 찾아 당충전 하면서 힐링했습니다. ③ 활동 후 느낀점: 부천 동네에 이쁜 카페도 있는지 찾아보면서 다음엔 어디갈지 계획도 세우고, 집을 나가서 카페까지 가게 되니까 산책도 되고 기분도 좋아졌습니다. |
이*경 | 2026-10-12 12:27:44 |
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10월 10일 대중교통이용하여 국립중앙박물관에서 뮤지컬도보고 물멍도해보고 근처 풍겨도보니.
재미있고 시간이 금방 흘려보내니 혼란스러운 마음을 정리할 수 있어서 좋았습니다 |
최** | 2026-10-12 12:45:06 |
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비밀댓글입니다. |
임*선 | 2026-10-12 15:37:43 |
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1. 신체활동
2. 10월 12일 헬스장에서 40분정도 운동했습니다. 3. 느낀점 : 날씨가 좋아져 헬스를 시작했습니다 . 평소에 집에서 폰만 하루종일보다가 밖에 나가 헬스장까지 가서 운동했습니다. 오랫동안 못했던 운동을 하니까 지치고 힘들었지만, 평소와 다르게 활동적인 활동을 하니 무언갈 실천한 기분이 들어 좋았습니다. 앞으로도 꾸준히 운동하고 싶습니다 |
신*영 | 2026-10-12 16:39:38 |
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신체활동 / 참여경로: 인스타그램
10월 12일 오랜만에 친구와 남산에 방문했어요. 남산 산책하며 가을 날씨를 느끼고 힐링했습니다. 푸른 하늘을 보니 마음도 뻥 뚫리고 기분도 너무 좋아요. 상쾌합니다. 앞으로도 야외활동 많이 하면서 일상의 재미난 추억들을 더해볼게요! |
우*연 | 2026-10-12 18:28:18 |
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일상활동
10월 12일, 오늘은 잠시 공원에 가서 쉬어가는 시간을 가졌어요 |
박*해 | 2026-10-12 20:27:08 |
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비밀댓글입니다. |
임*희 | 2026-10-12 21:05:20 |
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배에서 크루즈 타기
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강*호 | 2026-10-13 06:03:10 |
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10월 1일 사무직으로 일하다 보니 하루 중 대부분의 시간을 앉아서 보내게 되었습니다. 체력도 점점 떨어지는 것 같아 건강을 위해 시작한 것이 바로 러닝이었고, 처음에는 2km만 뛰어도 숨이 차고 힘들어서 쉽지 않았습니다. 하지만 꾸준히 운동을 위해 달리다 보니 어느새 5km, 7km를 넘어 10km까지 달릴 수 있게 되었습니다. 처음에는 엄두도 내지 못했던 마라톤에도 직접 신청하고 도전하게 되었습니다.
러닝을 통해 체력이 좋아진 것은 물론, 스스로 세운 목표를 하나씩 이뤄 나가는 과정에서 큰 뿌듯함과 자신감도 얻었습니다. 바쁜 일상 속에서도 나를 위한 시간을 만들고 꾸준히 실천하는 습관이 생긴 것도 큰 변화였습니다. 작은 실천 하나가 건강한 일상을 만들고, 할 수 있다는 자신감까지 가져다주었습니다. 앞으로도 조급해하지 않고 꾸준히 달리며 어제보다 조금 더 건강한 나를 만들어 가고 싶습니다. |
김*정 | 2026-10-13 07:07:17 |
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10월 12일, 5km 달리기 완료! 뛰는동안 힘들기도 했지만, 꾸준히 달리면서 체력을 더 키워가고 싶다!
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홍*윤 | 2026-10-13 07:34:42 |
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비밀댓글입니다. |
최*선 | 2026-10-13 14:03:39 |
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10월 13일 생활활동.
근처에 30분간 산책 겸 장보기 했습니다. 날씨가 좋아서 햇빛 받기가 좋았고 필요한 물품 사는 겸 산책 하니 개운했습니다. |
이*연 | 2026-10-13 18:56:57 |
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문화·여가활동
10월 10일 지인과 영화를 보았습니다. 쉴 틈 없이 바쁘게 보내다 간만에 영화관에서 영화를 보고, 지인과 이야기를 나누는 하루가 참 소중하게 느껴졌습니다. 아무리 빠쁘고 지쳐도 이런 하루들을 가끔은 즐겨야겠다고 생각했습니다. |
류*영 | 2026-10-14 18:22:18 |
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문화•여가활동
10월 10일 토요일 최근 개봉한 먼작귀 극장판을 보고왔다. 귀여운 캐릭터들을 큰 화면으로 보니 기분이 좋았다. |
김*연 | 2026-10-14 18:33:24 |
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10월 15일
날이좋아 약 한시간 반 가량 동네한바퀴 돌았습니다ㅎㅎ 나온김에 다이소도 구경하고 붕어빵도먹으며 소소한 산책을 했더니 기분이 많이 좋아졌어요! ㅎㅎ |
윤*경 | 2026-10-15 11:30:24 |
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① 선택한 활동: 문화·여가활동
② 활동내용: 10월 3일 집에서 벗어나서 양양 낙산에서 가서 불교활동 및 정신수양을 1시간했습니다. ③ 활동 후 느낀점: 평소 머리에 복잡한 생각이 많았는데 이번 기회를 통해 마음수련을 할수 있는활동하니 기분이 좋아졌습니다. 앞으로도 마음수양을 위해서 작은행동이라도 하나씩 실천하며 일상에 활력을 더해보고 싶습니다. ④ 참여경로: ① 홍보 포스터 ⑤ 첨부파일: 활동 인증사진 1장 업로드 완료 |
이*주 | 2026-10-15 14:20:22 |
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① 선택한 활동: 신체활동
② 활동내용: 10월 5일 집에서 벗어나서 바닷가에 가서 인근 해안길을 산책 1시간했습니다. ③ 활동 후 느낀점: 평소 집에만 있고 잘 움직이지 않았는데 이번 기회를 통해 신체활동을 하니 기분이 좋아졌습니다. 앞으로도 건강을 위해서 일상에 활력을 더해보고 싶습니다. ④ 참여경로: ① 홍보 포스터 ⑤ 첨부파일: 활동 인증사진 1장 업로드 완료 |
이*희 | 2026-10-15 14:21:49 |
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① 선택한 활동: 문화 여가활동
② 활동내용: 10월 9일 평소 맛집찾기를 문화여가생활을 즐기고 있어서 집근처가 아닌 다른지역 식당에 가서 맛있는 음식을 1시간동안 먹었습니다. ③ 활동 후 느낀점: 평소 맛집찾기를 문화여가생활을 즐기고 있는데, 이번엔 집근처가 아닌 곳으로 가서 새로운 기분이 들고 기분이 좋아졌습니다. 앞으로도 기회가 된다면 거주지가 아닌 다른지역 맛집 탐방을 해서 일상에 활력을 더해보고 싶습니다. ④ 참여경로: ① 홍보 포스터 ⑤ 첨부파일: 활동 인증사진 1장 업로드 완료 |
이*래 | 2026-10-15 14:28:30 |
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① 선택한 활동: 문화 여가활동
② 활동내용: 10월 10일 평소 요리를 문화여가생활을 즐기고 있어서 식구들을 위해서 집에서 맛있는 요리를 40분동안 했습니다. ③ 활동 후 느낀점: 평소 요리하는 것을 좋아해서 요리를 문화여가생활을 즐기고 있는데, 이번엔 가족을 위한 요리를 해서 기분이 뿌듯했습니다. 앞으로도 종종 가족을 위한 요리를 해서 가족간의 행복을 도모할뿐더러 일상에 활력을 더해보고 싶습니다. ④ 참여경로: - 홍보 포스터 ⑤ 첨부파일: 활동 인증사진 1장 업로드 완료 |
최*용 | 2026-10-15 14:31:07 |
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① 선택한 활동: 문화 여가활동
② 활동내용: 10월 11일 조카보는 것을 좋아해서 여가생활로 조카와 함께 놀이터에 방문하여 같이 2시간동안 뛰어놀았습니다. ③ 활동 후 느낀점: 평소 조카보는 것을 좋아해서 시간이 짬날때마다 보고 있는데, 이번엔 놀이터에 가서 조카랑 놀아줬더니 조카가 좋아해서 기분이 뿌듯했습니다. 앞으로도 여가시간이 생긴다면 조카를 돌보면서 기분좋은 하루를 보내려고 합니다. ④ 참여경로: 홍보 포스터 ⑤ 첨부파일: 활동 인증사진 1장 업로드 완료 |
이*헌 | 2026-10-15 14:37:35 |
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① 선택한 활동: 문화 여가활동
② 활동내용: 10월 14일 고양이를 여가생활로 이날도 고양이를 1시간 털빗겨주고 돌보았습니다. ③ 활동 후 느낀점: 평소 고양이를 좋아해서 고양이랑 같이 놀고 있는데 이번엔 털을 빗겨주니까 고양이가 좋아해서 기분이 뿌듯했습니다. 앞으로도 여가시간이 생긴다면 고양이와 함께 매일매일 기분좋은 하루를 보내려고 합니다. ④ 참여경로: 홍보 포스터 ⑤ 첨부파일: 활동 인증사진 1장 업로드 완료 |
강* | 2026-10-15 14:45:35 |
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① 선택한 활동: 문화 여가활동
② 활동내용: 10월 9일 친구와 함께 맛집 탐색을 30분동안 하여 유명한 서울의 맛집을 가서 밥을 1시간 동안 먹는 문화여가시간을 보냈습니다. ③ 활동 후 느낀점: 평소 맛집을 찾아 먹는 것을 좋아하는데 이번에 친구와 함께여서 평소보다 더 즐거웠습니다.. 앞으로도 여가시간이 생긴다면 짬을 내서 친구를 만나서 함께 맛집을 가면서 활력을 얻고 싶습니다. ④ 참여경로: 홍보 포스터 ⑤ 첨부파일: 활동 인증사진 1장 업로드 완료 |
주* | 2026-10-15 14:53:57 |
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비밀댓글입니다. |
이*석 | 2026-10-16 16:45:54 |
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친구와 주말에 곱창전골을 먹었습니다.
맛있는걸 먹어서 기분전환이 됐습니다. |
김*민 | 2026-10-16 17:14:49 |
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선택한 활동: 신체활동
활동내용: 10월 17일 산림레포츠축제 도시숲 야호~에 참여하였습니다. 활동 후 느낀점: 운동을 끊고있었는데 오랜만에 산에서 열심히 뛰어 놀 수 있었습니다. |
이*민 | 2026-10-17 17:01:32 |
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선택한 활동: 신체활동
활동내용: 10월 17일 산림레포츠축제 도시숲 야호~에 참여하였습니다. 활동 후 느낀점: 기록은 아쉬웠던게 사실이지만 60분이라는 제한시간내에 포기하지않고 완주했다는 사실이 저에게는 정말 큰 성취감과 뿌듯함으로 다가왔습니다. 주말 아침을 이런 뜻깊은 신체 활동으로 시작하게 되어 좋았습니다. |
전*빈 | 2026-10-17 17:04:17 |
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비밀댓글입니다. |
이*혜 | 2026-10-17 17:05:50 |
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비밀댓글입니다. |
이*혜 | 2026-10-17 17:05:51 |
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<사회활동>
10월 17일(토)에 경기도청년봉사단의 일원으로 수원에서 진행된 독립운동의 길 행사에서 봉사활동을 진행했습니다. 평소 일상생활에서 벗어나 수원을 기반으로 독립운동을 하셨던 이들을 알릴 수 있어 뿌듯했습니다. |
유*석 | 2026-10-19 10:25:29 |
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신체활동
10월 9일 여월동 베르네천 길을 따라 30분정도 뛰었습니다. 혼자 뛰려니 힘들었지만 베르네천을 따라 러닝을 하시는 분들이 많아 다른분들을 보며 힘내서 저도 뛰었습니다! |
최*원 | 2026-10-19 14:38:22 |
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일상활동
집 근처 카페에서 좋아하는 음료를 마시면서 30분간 휴식을 취했습니다 스트레스를 받고 복잡한 생각이 많았는데 휴식을 취하고 마음이 편안해지는 느낌을 받았습니다 |
나*연 | 2026-10-19 14:49:35 |
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10월1일 혼자 영화보고 왔는데 너무 좋았어요. 내용도 좋고, 여유로웠습니다.
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김*미 | 2026-10-19 19:21:00 |
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문화/여가활동
-2026.10.20.(화) -직장 계약만료 퇴사 후 도서관 오픈런 -퇴사 전에는 하고 싶은 것이 무척 많았는데, 막상 시간이 생기니 계속 일자리를 알아보거나 공부하는데에만 시간을 쏟아야 할 것 같고 자꾸 계획을 미루게 되었다. 하고 싶은 것을 하는 데에 용기가 필요하다는 것이 잘 실감나지 않아 더 그런 것 같았다. 하지만 계속 원하는 것을 미루다보면 점점 더 지치고 의욕이 생기지 않을 것 같아 다른 일정을 겸하여 굳이! 도서관 오픈런을 계획하고 실행하였다. 걷는 길에도 사진으로 간직하고 싶은 풍경은 다음으로 미뤄두지 않고 지금 촬영했다. 오로지 목표만을 달성하는 것이 아니라 그 과정에서도 챙길 수 있는 즐거움은 챙기자는 다짐을 계속 상기했다. 앞으로도 이런 소소한 낭만을 생활 속에 추가하며 미래가 아닌 지금의 스스로도 돌보고 싶다. |
김*빈 | 2026-10-20 09:23:20 |
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비밀댓글입니다. |
김*현 | 2026-10-21 13:21:26 |
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2026.10.27
신체활동: 산책 활동후 느낀점 : 집안에만 있으면 무기력감을 느껴 산책을 했습니다 아름다운 노을을 보며 걷다보니 활력이 생기는것을 느꼈습니다 |
김*경 | 2026-10-21 18:24:20 |
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1) 문화 여가활동
2) 10월 20일 친구와 오랜만에 에버랜드에 갔습니다 3) 오랜만에 바깥바람도 쐬고 동물들도 보면서 힐링하는 시간이 되어 너무 좋았습니다. |
한*란 | 2026-10-22 19:31:23 |
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① 선택한 활동: 신체활동
② 활동내용: 10월 23일 회사 근처에서 동료 선생님과 30분 산책했습니다. ③ 활동 후 느낀점: 항상 사무실에서 점심을 먹고 혼자만의 시간을 가졌는데, 오랜만에 동료 선생님과 외식하고 산책하니 식곤증이 달아나고 대화할 수 있어서 기분이 좋아졌습니다. ④ 참여경로: ① 홈페이지 ⑤ 첨부파일: 업로드 완료 |
안*빈 | 2026-10-23 13:05:30 |
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활동내용: 10월 23일 자격증 취득을 위해서 도서관에서 3시간동안 공부했습니다.
활동 후 느낀점: 평소에도 공부를 하러 자주 도서관에 오지만 이번에 공부하는 모습을 사진으로 찍어보니 특별한 하루가 된 것 같아 기분이 좋았습니다. 이번에 보는 자격증을 꼭 취득하고 싶습니다. 그러기 위해 더욱 정진하겠습니다. 이 글을 읽는 모든 분들께 오늘 하루도 고생하셨고, 앞날을 응원하겠습니다. |
박*늘 | 2026-10-23 19:28:12 |
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1. 선택한 활동: 일상활동
2.활동내용: 10월 10일 오후 6시 해가 막 져가는 시간 친구와 함께 평소 가보고 싶었던 음식점을 드디어 갔습니다!! 3. 활동 후 느낀점: 선선해진 날씨에 외식도 하고 맛있는 음식도 먹으니 최고의 힐링데이였습니다♥️ 기분 전환도 되고 맛있는 음식과 함께 스트레스도 날려버렸어요~!! 4. 참여경로 : 홍보포스터 |
한*희 | 2026-10-24 13:26:38 |
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문화 여가 활동
부천시내 돈까스 맛집 탐험을 하였습니다 |
이*혁 | 2026-10-24 14:17:12 |
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2026-10-24
엄마랑 문화·여가활동으로 시작한 조끼 두벌을 완성했습니다. 뜨개질이라서 그런지 엄마가 저보다 잘하시더라구요 오랜만에 엄마한테 무언가 배우는 활동이었고 좋은 추억이 됐습니다. |
한*희 | 2026-10-24 15:50:23 |
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신체활동
10/24 토요일 동네 산책을 했어요 하늘이 예뻐서 기분전환이 됐습니다 |
이*정 | 2026-10-26 14:06:16 |
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비밀댓글입니다. |
강*재 | 2026-10-26 14:12:32 |
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① 선택한 활동: 사회활동(가족과 산책하기)
② 활동내용: 10월 11일 아내와 함께 산책을 했습니다. ③ 활동 후 느낀점: 요즘 날씨가 선선해지니 산책하기 딱 좋네요. 아내와 함께 바닷길 산책을 해보았는데 일상에 활력이 생기네요. 앞으로도 자주해야겠어요. |
김*식 | 2026-10-26 14:56:43 |
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비밀댓글입니다. |
강*은 | 2026-10-26 15:28:34 |
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① 선택한 활동: 일상활동 ② 활동내용:10/24(토) 자전거 대축제 참가 ③ 활동 후 느낀점: 나가기 귀찮았지만 아이와 함께 즐겁게 체험활동도 하고, 경품도 받았어요! 아이도 좋아하니 뿌듯한 하루였습니다 ④ 참여경로 ⑥ 기타(지인추천) |
유*은 | 2026-10-26 15:29:25 |
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문화,여가활동
10월 26일 회사 휴게시간에 독서를 하였습니다. 평소에 책을 잘 읽지않아서 한달에 한권 읽기를 목표로 자투리시간에 책을 읽고있습니다. 꾸준한 습관을 기르는게 중요하다고 느꼈습니다. |
김*완 | 2026-10-26 17:08:38 |
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① 선택한 활동: 신체활동
② 활동내용:10/26(월) 1시간 30분간 산책함 ③ 활동 후 느낀점: 처음엔 나가기 힘들었지만, 이쁘게 뜬 달을 보고 잡생각이 사라졌습니다. 어떻게 보면 가벼운 일인데 저에겐 큰 힘이되는 활동이었습니다. ④ 참여경로 홍보 포스터 |
김*원 | 2026-10-26 18:33:21 |
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1)신체활동
2)10월 26일 집근처 부천국민체육센터에서 수영을 했습니다. 3)집근처에서 운동을 배울 수 있는 곳이 있어 너무 좋습니다. 배울수록 체력과 실력이 조금이나마 느는것을 느끼며 보람찹니다. 앞으로도 다른활동들도 경험하며 건강하게 나아가보려 합니다. |
이*란 | 2026-10-26 21:35:36 |
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신체활동
10월25일 집근처를 20분 산책했습니다. 선선한 날씨에 산책하니 머리도 맑아지고 기분전환이 되었습니다. 앞으로도 자주 산책하려구요! |
윤*지 | 2026-10-27 10:07:20 |
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1) 일상활동
2) 10월8일 가족들과 바다를 보러 여행을 다녀왔습니다 3) 오랜만에 가족들과 멋진 풍경을 보며 활동하니 기분이 좋았습니다. 앞으로도 좋은 시간 많이 가져야겠습니다 |
권*원 | 2026-10-27 10:11:16 |
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신체활동
매일오전11시레포츠센터에서 재키스피닝 1시간운동 아들둘키우면서 너무 힘들고 스트레스인데 부천에너무좋은 시설들이 있어서 아침운동하고나면 개운하고 스트레스도풀려요 같이 구령하면서 소리지르고 사람들만나서 수다떨면 우울증이 없어집니다!다 같이 운동해요! |
소*혜 | 2026-10-27 12:34:46 |
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1. 일상활동
2. 10월 26일 사랑하는 반려견 코코와 매일 아침 저녁 산책했습니다. 3. 예쁘게 물든 단풍, 온 가을을 함께 누리는 일상이 감사하고 소중해요!! 몸도 마음도 개운하고 행복해요. 4. 온라인(인스타그램) |
이*주 | 2026-10-27 15:53:46 |
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① 선택한 활동: 신체활동
② 활동내용: 10월 27일 출근 전 아침에 런닝뛰며 상쾌한 하루 시작했습니다. ③ 활동 후 느낀점: 출근하기 전 런닝으로 땀 흘리며 운동하고 출근했습니다! 더 피곤할 것 같지만 오히려 개운하고 활력 넘치게 하루를 시작할 수 있어서 매일 아침 운동하려고 합니다. |
김*연 | 2026-10-27 15:57:17 |
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① 선택한 활동: 사회활동
② 활동내용: 10/24 친구들과 오랜만에 만나서 맛있는 음식 먹고 시원한 커피 마시며 자연을 즐겼어요 ③ 활동 후 느낀점: 주말에 오랜만에 친구들 만나서 맛있는 음식도 먹고, 뷰 맛집 커피 맛집도 다녀왔습니다. 오랜만에 쉬는 날 콧바람쐬고 친구들이랑 즐거운 시간 보내고 와서 기분이 좋았어요. |
김*철 | 2026-10-27 16:00:58 |
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1) 문화 여가활동
2) 10월 17일 카페에 가서 책도 읽고 자격증 공부도 했습니다. 3) 취준생이긴 하지만 지나가는 가을이 아깝고 누리고 싶어, 창밖이 보이는 카페에 가서 책도 읽고 자격증 공부를 했습니다. 스스로에게 위로가 되어준 하루였던 것 같습니다. |
장*원 | 2026-10-27 16:08:04 |
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① 선택한 활동: 문화 여가활동
② 활동내용: 10월 26일 주말 카페에 가서 책을 읽었어요. ③ 활동 후 느낀점: 집에서 뒹굴 거리다가 주말이 아까워서 편하게 읽히는 책 들고 카페에 가서 책을 읽었어요. 조용하고 고요하게 책 읽는 그 시간이 좋았어요. |
김*윤 | 2026-10-27 16:12:56 |
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비밀댓글입니다. |
김*현 | 2026-10-28 08:19:00 |
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사회활동하고 싶어요
가족과 외식할수있는 기회와 산책하고 싶어요 |
김*섭 | 2026-10-29 15:01:53 |
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신체활동
10월 29일 남대문시장에 혼자 다녀왔습니다. 사람많고 인기있는곳은 일단 피하고 봤는데, 도대체 어떻기에 이렇게 핫하고 많은이들이 즐기는지 궁금했어요. 지하철에도 남대문시장도 식당카페도 가는 곳곳마다 사람이 많아서 계획보다 일찍 돌아오긴 했지만 오랜만에 새로운 풍경에서 낯선 장면들을 만나니 설렜어요 마침 비내리던 날씨가 하늘빛으로 개기도 해서 마법처럼 기분이 들떴던 좋은 하루를 보냈습니다 온라인(홈페이지) |
유*영 | 2026-10-29 21:07:09 |
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일상활동으로 10월 25일 일요일밤에 달을 보러 공원에 가서 산책을 했습니다
달이 선명하고 아름다워서 좋았습니다 굳이 무언가를 함으로서 느낄 수 있는 것이 있는 것 같다는 생각과 앞으로도 하늘을 좀 자주 올려다 봐야겠다는 다짐을 했습니다 걷다보니 마음이 편안해지는 것 같았습니다 |
김*상 | 2026-10-29 21:14:41 |
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저의 취미는 책을 자주 읽습니다. 직장인이라 일이 없을때도 책을 읽곤합니다. 책을 읽으면 생각이 정리되고 다 읽고나면 기분이 말끔해집니다. 그리고 뿌듯해요
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이*인 | 2026-10-30 14:26:00 |
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일상활동
10월 30일 친구들과 부천역에서 점심으로 훠궈를 먹었습니다. 오랜만에 친구들을 만나 웃고 떠들며 맛있는 음식을 먹으니 힐링도 되고 매우 즐거웠습니다. 앞으로도 활동을 하나씩 해나가며 나에 대해 더 잘알고, 나를 아낄 줄 아는 내가 되었으면 좋겠습니다. |
최*이 | 2026-10-30 16:53:02 |
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1.문화 여가활동
2.10월23일 , 메이크업 1:1강의 받고왔습니다 3:평소에 화장에 관심도 없고 진짜 필요할때만 가끔 하다보니 나이에 맞지않는 화장을하고 있다는 고민이있었습니다. 큰맘먹고 메이크업 수강을 받고 왔는데 나 자신을 아껴주는 기분도 들고 너무 좋았어요 4:온라인 |
이*주 | 2026-10-31 07:49:45 |
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사회활동
10월 29일 육아의 시간에서 벗어나 정말 오랜만에 친구들을 만나 맛있는 것도 먹고 수다도 떨며 행복한 힐링의 시간을 가졌습니다. 친구들과 다양한 주제에 대해 이야기 나누다보니 육아에 대해 더 유연한 태도를 가지게 되었고, 제가 가진 것에 대해 감사하게 되는 시간이었습니다. 앞으로도 한 번씩 이런 시간을 가지며 리프레시 해야겠습니다. |
배*비 | 2026-10-31 11:18:52 |
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문화여가활동
바쁜 일상 속에서 시간을 내어 부천아트센터에 클래식 공연을 들으러갔습니다. 웅장한 홀에서 아름다운 연주를 들으니 뇌가 깨어나는 느낌이 들고 마음이 치유받는 듯한 느낌이 들었습니다. 아무리 바빠도 음악과 연주를 가까이하며 정신 건강을 챙겨야겠다는 다짐을 하였습니다. |
이*규 | 2026-10-31 11:24:59 |
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① 선택한 활동: 신체활동
② 활동내용: 10월 28일, 밖으로 나와 집 근처 상동 호수공원을 산책했습니다. ③ 활동 후 느낀 점: 며칠 동안 집에 있다가 오랜만에 공원을 걸으니 나오길 잘했다는 생각이 들었습니다. 큰 계획 없이 나선 산책이었지만 걷다 보니 기분도 한결 가벼워졌습니다. 집 가까이에 이렇게 걸을 곳이 있는데 종종 나와야겠다 싶었습니다. 저에게 이번 ‘한 걸음 더’는 오랜만에 나선 동네 산책이었습니다. |
최*진 | 2026-10-31 14:20:17 |
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• 여가/일상 활동
• 10월 31일 코인세탁방에 빨래 돌려 놓고 기다리는 동안 카페에서 맛있는 빵과 커피를 먹으며 쉬어가는 시간/ 집 주변을 걸으며 가을 날씨를 만끽함 • 집에만 있으면 처지고 우울한데 밖에 나와 밀린 빨래도 하고 산책도 하니까 기분 전환되고 좋아요! |
이*빈 | 2026-10-31 15:26:00 |
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신체활동
1주에 2번 정도눈 건강을 위해 만보 걷기를 실천하고 잇어요. 만보 걷기하며 살도 빠지고건강해졌어요 |
김*경 | 2026-10-31 15:58:04 |
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비밀댓글입니다. |
김*인 | 2026-10-31 16:19:05 |
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① 선택한 활동: 문화·여가활동
② 활동내용: 10월 20일 가까운 도서관에 방문해서 평소 읽고 싶었던 책을 대출해 왔습니다! ③ 활동 후 느낀점: 오랜만에 도서관도 갔다오고 공부하는 사람들을 보니 저도 열심히 뭔가 해봐야겠단 동기부여가 되네요 집으로 돌아와 여유롭게 책을 읽으며 나만의 여가 시간을 가지니 기분도 더 나아졌어요! ④ 참여경로: ② 온라인(인터넷카페·홈페이지·SNS 채널 등) |
길*은 | 2026-10-31 18:46:24 |
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① 선택한 활동:신체활동
② 활동내용:10월 15일 집 근처 산책로에서 가볍게 산책하고 예쁜 풍경 사진도 찍었습니다 ③ 활동 후 느낀점:답답했던 마음이 한결 가벼워지고 몸을 움직이며 사진을 찍다 보니 기분전환이 크게 되었습니다 가벼운 산책만으로도 일상에 큰 활력이 생겼으며 앞으로도 꾸준히 야외 활동을 실천해보고 싶습니다 ④ 참여경로:②온라인 |
권*원 | 2026-10-31 19:54:36 |
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① 선택한 활동: 일상활동
② 활동내용: 10월 31일 집안 분위기를 바꾸고 싶어 커텐을 맞추러 갔습니다 ③ 활동 후 느낀점: 밖에 나오니 공기도 좋고 해도 좋아서 너무 좋았습니다 집에서도 밖에서도 행복한 날이 많아졌으면 좋겠습니다 |
조*제 | 2026-10-31 21:15:42 |
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책보기
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김*아 | 2026-10-31 22:08:28 |
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① 신체활동
② 10월 31일 동네산책으로 만보걷기 했습니다. ③ 걷고 나니 기분도 뿌듯하고 활력이 더해졌습니다. |
이*미 | 2026-10-31 22:32:04 |
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신체활동
10월 31일 오늘 오래간만에 만보 걸었어요 몸은 피곤하지만 기분은 좋네요 ㅎ |
임*아 | 2026-10-31 22:58:10 |
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① 선택한 활동: 신체활동
② 활동내용: 10월초 부터 매일 걷기운동하고 었어요 오늘도 완료! ③ 활동 후 느낀점: 우울하다가도 바람쐬며 걷고 나면 기분이 나아져요! |
김*영 | 2026-10-31 23:07:27 |
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① 선택한 활동: 신체활동
② 활동내용: 11월 1일 부천 근처에서 클라이밍 활동을 했어요! ③ 활동 후 느낀점: 운동하며 땀흘리고 성취감이 느껴저서 재밌었어요! 앞으로도 몸을 많이 움직이며 활력있는 일상을 만드려구요^^실내활동이니 날씨에 구애받지 않아서 좋아요 클라이밍 취미 추천합니다!~ |
우*상 | 2026-11-02 12:05:26 |
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① 선택한 활동
사회활동 ② 활동내용: 11월 2일 1시 30분에 하는 청년 프로그램 관계의 온도를 참여 했습니다. ③ 활동 후 느낀점: 평소 외출이 적어 집에만 자주 있었는데 밖으로 나와 프로그램을 하게 되어 뜻 깊었고 좋았습니다. 또 앞으로의 프로그램 시간이 기대 되며 또 이런 프로그램이 있었으면 좋겠습니다. |
도*정 | 2026-11-02 13:38:15 |
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11월 1일 여자친구랑 산책하다가 염통꼬치 발견해서 먹었는데 맛있고 재미있었어요. 예전에 많이 사먹었는데 반갑고 재미있었습니다.
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이*현 | 2026-11-02 13:44:00 |
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① 선택한 활동: 문화 여가활동
② 활동내용: 10월 30일 오후2시 맛집 부대찌개집을 가서 맛있는 식사를 하면서 혼밥의 여유로운 시간을 즐겼습니다. ③ 활동 후 느낀점: 혼밥하는 것을 힐링이라고 생각하는데 이번에 부대찌개 맛집을 가서 나만을 위한 음식 시간을 보내서 삶의 힐링이 되는 것을 느꼈습니다. 다음에도 나를 위한 혼밥 시간을 가질까 합니다. ④ 참여경로: 홍보 포스터 ⑤ 첨부파일: 활동 인증사진 1장 업로드 완료 |
기* | 2026-11-02 14:38:11 |
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문화·여가활동
10/31일 토요일, 영화관에서 '하트 오브 비스트'라는 영화를 보았어요. 퇴역군인과 군견의 우정을 담은 아름다운 영화를 보고 엉엉 울면서 감정이 분출되는 것을 느낄 수 있었어요. 앞으로도 문화생활을 종종 하면서 스트레스를 풀고 싶어요. |
김*희 | 2026-11-02 17:37:51 |
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1.사회활동
2.11/2일 정신건강복지센터 교육실에서 관계와온도 - 감정과 욕구에 대한 수업을 수강했습니다 3. 나의 마음상태 파악을 할수 있고 스트레스, 감정, 욕구에 대해 느낄수 있어 유익했습니다 |
김*영 | 2026-11-03 20:29:35 |
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1. 문화여가
2. 11월 5일 저녁 따뜻한 방에서 3. 스마트폰을 자주보는 요즘 종이를 한장한장 넘기며 책을 읽었더니 정서적으로나 건강면으로나 좋은것 같다. 4. 홈페이지 |
정* | 2026-11-05 02:17:48 |
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이런 좋은 기회를 통해 부천시의 선선한 가을바람을 느끼며 외부 활동을 할 수 있게 되어 감사히 생각합니다. 야외
활동으로 인해 기분도 좋아지고 스트레스도 풀려서 활력이 생기는 거 같습니다. 앞으로도 야외활동을 통해 삶의 활력을 얻도록 노력하겠습니다 |
김*우 | 2026-11-05 12:48:01 |
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1. 일상활동
2. 11월 5일 정동길 단풍 구경하였습니다. 3. 알록달록 단풍 구경하고 바람도 쐬고 좋았습니다. 담에 또 갈 생각입니다. 4. 경로: 인스타그램 |
김*수 | 2026-11-05 14:52:58 |
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1.문화여가활동
2.11월 5일 도서관에서 책을읽었다 3.책을 읽으면서 평소에는 미처 생각하지 못했던 다양한 관점을 배울 수 있었다. 특히 등장인물의 상황을 이해하고 공감하는 과정이 인상 깊었다. 앞으로도 꾸준히 책을 읽으며 새로운 지식을 쌓고, 책에서 배운 내용을 생활 속에서 실천하고 싶다. |
이*은 | 2026-11-06 10:15:02 |
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① 선택한 활동: 사회활동
② 활동내용: 11월 6일 센터에 방문해서 마음상담을 받았습니다. ③ 활동 후 느낀점: 평소에는 불안감이 있는데 오늘 의사선생님과 센터 선생님 만나서 상담하고 상담받으러 밖으로 나왔는데 날씨까지 좋으니 마음이 맑아졌습니다. |
박*기 | 2026-11-06 11:12:31 |
- 부천시정신건강복지센터 | 부천시자살예방센터
- 경기도 부천시 오정구 성오로 172 오정구청 3층 Tel : 032-654-4024 / Fax : 032-654-4028, 자살예방 032-242-4512
- 부천시아동청소년정신건강복지센터
- 경기도 부천시 원미구 부일로 342 중동행정복지센터 3층 Tel : 032-654-4024 / Fax : 032-654-4029